И тем более не все понимали, что с ними происходило в тот момент, ведь ложась в постель, казалось бы должны были сразу же и заснуть. Но увы! К великому сожалению, не у всех так выходило. Так что же это за наказание такое, подумывают многие, порой доходя до головной боли. Нарушение сна происходит в основном из-за чрезмерного перевозбуждения Вашего мозга, как головного, так и спинного. Многие из Вас подолгу работают за компьютером, выполняя порой сложную работу в каких-либо программах, многие не могут оторваться от превосходной для них игры. Кто-то изучает впервые компьютер, кто-то изучает программы, а кто-то читает газеты и книги через интернет, при этом получая  и поглощая тонны мировой информации.

Большая часть населения земли трудится на предприятиях, в офисах и в торговле, занимаясь тяжелой работой, либо работой связанной с нервными стрессами. Не у всех в семьях спокойная, размеренная жизнь. Вспышки агрессии, непонимания каких-либо проблем среди супругов, либо с детьми, выводят их из равновесия, что и сказывается впоследствии на вашем сне. Перенапряжение мышц рук и ног, также может приводить к длительной бессоннице, что может сказаться на завтрашнем дне - в вялости, в недосыпании, в нежелании работать, в поиске места для дрёма в обеденный перерыв.

Почему я решился написать эту книгу "Сыграй в игру с бессонницей!"? Эта тема мне пришла в голову сравнительно недавно, т.к. сам испытывал проблемы со сном. Работая на основной работе, а работа у меня была одна не из легких, затем вечерами дома работал за компьютером, изучал материалы по инфобизнесу. Получая сразу много ценнейшей и новой для меня информации, и имея очень большое желание достичь своей цели в информационном бизнесе, я подолгу засиживался далеко за полночь. Ложась спать, я просто не мог заснуть. В голове крутились мысли о том, что не удалось за вечер доделать, или о том, что что-то не получалось.  А на утро день повторялся.

С таким натиском работы или разного толка проблем мы и загоняем порой себя в угол, при этом получая "кучу" неприятностей со здоровьем и головную боль в виде бессонницы.

В книге Вы познакомитесь с некоторыми способами избавления от бессонницы, применяя которые Вы не только  облегчите свои страдания от нее, но и улучшите долгожданый и спокойный сон. Эти методики я испытал на себе, и они меня хорошо выручали, некоторыми способами из данного списка в книге, я пользуюсь и по сей день. И буду очень рад, если они помогут и Вам.

А теперь смело приступайте к чтению книги и желаю, чтобы Ваш сон никем и ничем нельзя было бы нарушить: